Dibulan Ramadhan semestinya badan berasa lesu dan tidak bertenaga, jadi untuk mengelakkan badan berasa tidak bertenaga sepanjang bulan Ramadhan, anda perlu mengambil makanan yang mampu memberi tenaga dan berkhasiat.
Kali ini kami ingin berkongsi beberapa jenis makanan yang boleh anda makan ketika sahur supaya badan kekal cergas.
1. Madu
Air madu bersama perahan lemon dapat membantu menghilangkan dahaga dan membantu pencernaan dan detoksifikasi.
2. Oat
Oat bagus untuk jantung dan mengurangkan kolestrol dalam badan tetapi ia juga member tenaga yang berpanjangan.
Anda boleh makan oat bersama susu rendah lemak, hirisan kurma dan madu semasa sahur.
3. Tembikai
Just tembikai ketika berbuka sangat menyegarkan dan menghilangkan dahaga. Vitamin C yang tinggi di dalam tembikai meningkatkan sistem imunisasi dalam badan.
4. Kurma
Kisar kurma yang telah direndam di dalam air panas bersama setengah kotak susu segar dan beberapa ketul ais. Boleh ditambahkan madu untuk rasa manis semula jadi.
5. Roti Serat
Anda boleh makan roti serat bersama dengan hirisan pisang dan juga mentega kacang ataupun kegemaran ramai, Nutella.
Jadi buat anda yang beragama Islam, kami ucapkan selamat berpuasa dan pastikan anda mengambil makanan yang berkhasiat untuk memberi tenaga sepanjang hari.
Semoga memberi manfaat.
BACA INI JUGA:
sumber: syok
Gambar hiasan.
Kali ini kami ingin berkongsi beberapa jenis makanan yang boleh anda makan ketika sahur supaya badan kekal cergas.
1. Madu
Air madu bersama perahan lemon dapat membantu menghilangkan dahaga dan membantu pencernaan dan detoksifikasi.
2. Oat
Oat bagus untuk jantung dan mengurangkan kolestrol dalam badan tetapi ia juga member tenaga yang berpanjangan.
Anda boleh makan oat bersama susu rendah lemak, hirisan kurma dan madu semasa sahur.
3. Tembikai
Just tembikai ketika berbuka sangat menyegarkan dan menghilangkan dahaga. Vitamin C yang tinggi di dalam tembikai meningkatkan sistem imunisasi dalam badan.
4. Kurma
Kisar kurma yang telah direndam di dalam air panas bersama setengah kotak susu segar dan beberapa ketul ais. Boleh ditambahkan madu untuk rasa manis semula jadi.
5. Roti Serat
Anda boleh makan roti serat bersama dengan hirisan pisang dan juga mentega kacang ataupun kegemaran ramai, Nutella.
Jadi buat anda yang beragama Islam, kami ucapkan selamat berpuasa dan pastikan anda mengambil makanan yang berkhasiat untuk memberi tenaga sepanjang hari.
Semoga memberi manfaat.
BACA INI JUGA:
- Puasa Dan Kelebihannya Menurut Kajian Sains
- Perbuatan Membatalkan Puasa Yang Sering Menjadi Persoalan Di Bulan Ramadhan
sumber: syok
