Apa Itu Omega 3 Dan Kepentingannya Untuk Perkembangan Memori Dan Minda
Omega 3 adalah asid lemak penting yang mengandungi EPA dan DHA yang amat penting untuk perkembangan memori dan menajamkan minda. Malangnya, tubuh manusia tidak mampu menghasilkan sendiri EPA dan DHA (kecuali susu ibu yang diberikan kepada bayi). Sumber EPA dan DHA adalah dari haiwan seperti ikan berbanding tumbuh-tumbuhan. Keperluannya hampir sama untuk orang dewasa mahupun kanak-kanak,